Author : Judith Huysmans

http://judithhuysmans.nl/ - 21 Posts - 0 Comments

I’m Judith. Nutrition and movement expert, passionate outdoor athlete, and freelance project manager for journeys that unleash the greatest human potential. I have a broad interest and do everything from passion.

Het trainen gaat tussendoor gewoon verder – Maar hoe trainen we in de aanloop naar onze belangrijkste focus; Moeder Everest?

Judith Huysmans12 januari 202012 januari 2020

by Judith Huysmans12 januari 202012 januari 202004442

Vlak voor oudejaarsavond kwam Jur thuis om de feestdagen met zijn vrienden en familie te vieren en om terug te kijken op twee zeer succesvolle toppogingen.De laatste weken waren geweldig vanwege de 2 overwinningen maar net zo interessant vanwege alle belangrijke dingen die we hebben geleerd. Veel dingen om te...

Vertrek naar het dak van Zuid-Amerika, Tweede in de rij, Mount Aconcagua!

Judith Huysmans13 december 201912 januari 2020

by Judith Huysmans13 december 201912 januari 202003739

NAAM: Mount Aconcagua CONTINENT: South America LAND: ...

De klok tikt! – Tijd om deze bergen te leren kennen! Eerste in de rij … Mount Vinson!

Judith Huysmans19 november 201919 november 2019

by Judith Huysmans19 november 201919 november 201906142

NAAM: MOUNT VINSON OF VINSON MASSIF (4892 M / 16.049 FT)HOOGTE: 4.892 M (16.050 FT)CONTINENT: ANTARCTICALAND: West – ANTARCTICAGEBIED: SENTINELBEREIK – ELLSWORTH BERGENCOÖRDINATEN: 78*31’31.74 “S 85*37’1.73” WROUTE: WEST-ZIJDEUITDAGING: EXTREME KOUDE & WIND Mount Vinson (of Vinson-massief) is de hoogste berg van Antarctica. Ze reikt 4892 m (16.049...

Hoe train je de geest – Eenmaal in de bergen is opgeven geen optie meer

Judith Huysmans16 november 201916 november 2019

by Judith Huysmans16 november 201916 november 201902819

Bergen beklimmen is niet een soort spelletje dat op elk moment kan worden gestopt. Zelfs als je aan het plafond van je uithoudingsvermogen zit, als je benen als lood aanvoelen, als je hoofd draait van uitputting kun je niet zeggen, ik geef het op. Het is de hardste regel maar...

Pre-acclimatisatie doormiddel van hypoxische training – is het mogelijk om te acclimatiseren op zeeniveau?

Judith Huysmans10 november 201910 november 2019

by Judith Huysmans10 november 201910 november 201904124

Het komt steeds dichterbij. Over ongeveer 4 weken begint Jur aan het grootste avontuur in zijn leven. We werken heel hard aan de laatste voorbereidingen. Logistiek is het erg uitdagend, maar het lijkt erop dat alles op zijn plaats valt. Zo spannend! Omdat het slechts 1 maand voor vertrek is,...

Het maakt niet uit hoe fit je bent – onderschat hoogteziekte nooit

Judith Huysmans26 oktober 201926 oktober 2019

by Judith Huysmans26 oktober 201926 oktober 201905986

Om de 7 toppen in 1 jaar te beklimmen is extreme fitness, volledige toewijding enorme vastberadenheid en een optimale voorbereiding vereist. Allerlei zaken waar we controle op kunnen uitoefenen. Maar er zijn een paar factoren die we niet kunnen controleren, en die ervoor kunnen zorgen dat het 7 Summits –...

Kunnen koude training, ademhalingstechnieken en focus het lichaam versterken voor stressvolle situaties?

Judith Huysmans20 oktober 201920 oktober 2019

by Judith Huysmans20 oktober 201920 oktober 201903629

Afgelopen vrijdag organiseerde Endvr. Samen met SuperHappy een workshop over de Wim Hof-methode. Een methode die we zeker willen onderzoeken en ook implementeren tijdens onze voorbereidingen voor de 7-Summits-uitdaging van volgend jaar. Samen met 25 sponsoren, volgers en vrienden hebben we deze methode ervaren door de specifieke ademhalingstechniek te leren...

Voeg de getallen toe – Het gebruik van meetinstrumenten tijdens training en expeditie

Judith Huysmans6 oktober 20196 oktober 2019

by Judith Huysmans6 oktober 20196 oktober 201902860

In onze vorige blog hebben we de vermoeidheid nader bekeken. Naast de theorie van de oorzaken en uitkomsten van vermoeidheid in het lichaam, hoop ik ook dat je de kans hebt gehad om deze theorie mee te nemen tijdens de training en dat je al geprobeerd hebt je te concentreren...

Vrienden worden met vermoeidheid is vereist om je inspanningen te monitoren

Judith Huysmans26 september 201926 september 2019

by Judith Huysmans26 september 201926 september 201902667

Na een paar weken training in de specifieke periode begint het merkbaar te worden, we streven naar hogere doelen. Het moet vanzelfsprekend zijn dat hoe hoger de doelen worden, hoe zwaarder de arbeid is die moet worden gedaan. Terwijl we dit harde werk doen streven we gevaarlijk dicht naar de...

Terugkomend van de Khan Tengri – We glijden we recht de “specifieke trainingsperiode” in.

Judith Huysmans17 september 201917 september 2019

by Judith Huysmans17 september 201917 september 201904197

Na een proefexpeditie die niet interessanter had kunnen zijn, is het nu tijd om de volgende stap in training te zetten. De laatste paar weken op de berg Khan Tengri gaven ons veel kennis over wat we konden verwachten en hoe beide jongens reageren onder deze moeilijke omstandigheden. Pech met...

Talen