Month : juli 2019

Nu we de trainings-load hebben opgebouwd is het herstel tussen de trainingen in meer en meer belangrijk geworden. Naast de inspanningsmomenten is het ook een kwestie van trainen om het herstel optimaal te laten verlopen. Herstel bestaat uit 3 belangrijke componenten; Voeding, rust en tijd. Met de eerste twee kunnen...

We zijn ondertussen alweer een aantal weken volop in training in de basisperiode. De naam zegt het al, een periode waarin de basis wordt gelegd van elk aspect dat nodig zal zijn tijdens het jaar van de 7 summits. We hebben in de eerste weken de nadruk gelegd op het...